살뺄라면 어떻게 해야함?
페이지 정보
본문
키 175 몸무게 85쯤됨
요즘 세끼만 먹고 간식은 사탕한두개랑 커피 한잔
생활패턴은 아침에 일어나서 20분 걸어서 전철타고 또 10분정도 걸어서 학원감 그래서 6시까지 거의 앉아만 있음
집에올때도 똑같이 10분걷고 전철타고 20분 걷고
집에도 착하면 7시쯤 밥먹고 자기전까지 또 계속 앉아만 있음
입대할때 92 전문하사한다고 살빼서 70키로쯤 됐었는데
전역하고 학교 자취 취직 백수 트리타니까
살퍽퍽찜
우째야함...
요즘 세끼만 먹고 간식은 사탕한두개랑 커피 한잔
생활패턴은 아침에 일어나서 20분 걸어서 전철타고 또 10분정도 걸어서 학원감 그래서 6시까지 거의 앉아만 있음
집에올때도 똑같이 10분걷고 전철타고 20분 걷고
집에도 착하면 7시쯤 밥먹고 자기전까지 또 계속 앉아만 있음
입대할때 92 전문하사한다고 살빼서 70키로쯤 됐었는데
전역하고 학교 자취 취직 백수 트리타니까
살퍽퍽찜
우째야함...
댓글목록
한지츄님의 댓글
한지츄
작성일
안먹으면댐
2B님의 댓글의 댓글
2B
원글
작성일
안먹고 있음 세끼만 처먹음
제이널님의 댓글
제이널
작성일
운동이 직빵 아니겠음?
2B님의 댓글의 댓글
2B
원글
작성일
그렇긴한데 움직이는가 별로안좋아해서
팬더쒸님의 댓글
팬더쒸
작성일
아침 점심 2끼로 해결보고 물 자주 마시고 해주면 그것만으로도 추가로 찌는거는 막을수 있고 거기에서 매일 10~20분정도의 약간의 운동만 추가하면 될듯
팬더쒸님의 댓글의 댓글
팬더쒸
작성일
171에 78이었는데 지금은 68에서 운동안하고도 몇달째 고정중
2B님의 댓글의 댓글
2B
원글
작성일
음..저녁에 요거트 같은거 먹어야겠다
집에서 맨손운동 하고 날씨좋아지면 러닝해야지
집에서 맨손운동 하고 날씨좋아지면 러닝해야지
팬더쒸님의 댓글의 댓글
팬더쒸
작성일
내가 했던 거라고는 오직 집에 걸어서 도착하면 바로 자전거 운동기구 10km치 달리거나 아파트 11층인데 걸어올라가거나 둘중 하나만 몇일마다 간간히 했던게 전부임
아마 2달정도에 걸쳐서 10~15번밖에 못한거같은데
아마 2달정도에 걸쳐서 10~15번밖에 못한거같은데
毛부리님의 댓글
毛부리
작성일
굶으니까 빠지더라
영양실조 걸리니까 피도 나옴
신기신기
허리 27까지 줄여서 쫄바지 입고 다녔었지
영양실조 걸리니까 피도 나옴
신기신기
허리 27까지 줄여서 쫄바지 입고 다녔었지
2B님의 댓글의 댓글
2B
원글
작성일
그..그렇게까지 빼고싶지않아요 아재