막상 자려니까 잠안옴
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걍 쉬어야겠다 잠이안오네
댓글목록
GKZN님의 댓글
GKZN
작성일
에로쩡을 달려 보아요
멍뭉이님의 댓글
멍뭉이
작성일
아까 잤잖아
GBronze님의 댓글의 댓글
GBronze
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작성일
그거때문인가 잠이안와.
개수작2호님의 댓글
개수작2호
작성일
잠이 안올 때는
4초간 천천히 최대한 많이 숨을 들여마시고
6초간 숨을 참고
8초에 걸쳐서 입술을 아주조금 벌린 채로 천천히 내쉰다.
이걸 6번 반복하면 그래도 잠이 잘 오더라
4초간 천천히 최대한 많이 숨을 들여마시고
6초간 숨을 참고
8초에 걸쳐서 입술을 아주조금 벌린 채로 천천히 내쉰다.
이걸 6번 반복하면 그래도 잠이 잘 오더라