목표는 80키로 이하 체중 > 유머게시판

이유는 건강검진때 혈압관련해서  의사가 살쪘자나요.  지금 비만이에요.  10키로만 빼보세요. 

라고 했기 때문.

10키로 뺀 다음에  혈압 안 낮아졌으면 의사한테 가서 10키로 뺐는데, 안낮아졌자나요. 라고 할거임.

요새 조금 빠지긴 빠짐. 알콜 줄이고 거의 금주수준으로, 저녁을 토마토랑 닭가슴살 로 먹고, 간식 너무 먹고싶으면 

견과류 사서 먹고 캔커피를 하루 한 캔이하로 줄이고, 캔커피 정 먹고 싶으면, 블랙으로 마시고,

커피는 왠만하면 까페라떼 시럽 안타고 먹고 있는데,  이정도 하니까 어째 살이 빠지긴 하네??

운동도 요새 꾸준히 하고 있음. 일단 30분정도는 하는거같긴 함.

그저 걷는것만으로는 심장 박동 빠르게 못하는거같아서, 계단오르기랑, 펌프 하는중.

암튼 꾸준히 하고, 살도 80키로 이하까지 뺐는데도, 혈압 안내려가기만 해봐.

하라는대로 했는데 안 내려가자나요?   할거야.

그러면 의사는!

"10키로 더 빼봐요"   이럴거같다.....

80이하여도 과체중이라서