생각못했는데, 나 너무 적게 먹고 있었다.. > 유머게시판

칼로리는 전혀 생각도 안하고, 그냥 저녁식단 바꾸고, 캔커피, 맥주를 끊다시피했는데...

내 식단 살펴보니까

내 평소의 칼로리는 캔커피로 충당하고 있던거였어...

그나마 초반에 입심심한거 달래려고 먹었던 캐슈넛이 칼로리가 많이 높더만. 그 덕에 칼로리가 그럭저럭 채워졌던거지.

계산해보니까, 

, 식단관리한다고 먹었던거가 1000칼로리도 안됨...

아침 삶은계란 두개, 점심 현미밥+반찬, 저녁 닭가슴살+토마토+사과+오이

내가 애초에 먹는걸 그다지 즐기는 편이 아니었어서..평소식단에서 저녁만 바꾼건데 이럼..

에너지바를 간식으로 먹어서 1000은 넘겼겠다.

그나마 주말에는 한끼 정도 외식하니까 칼로리가 채워졌겠지만... 이러면 저녁을 일반식으로 돌려놔야 되는건가 싶은데...

어제 밤에 이걸 알게 되서 오늘 아침 더 먹었다...

.....캐슈넛이 짱이야 100그램만 먹어도  565칼로리야... 

살빼기 위해서 더 먹어야 하는 상황이 왔다..