잡담 다행이랄까 ... 브라질너트하고 피스타치오 칼로리가 높구나
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이걸로 못해도 500칼로리는 추가해주고 있었던거네.
매일 먹었으니까.
아우... 이제 칼로리도 신경쓰면서 먹어야 되는구나.
그것도 많이먹을까봐가 아니고 적게 먹을까봐 신경써야 되네.....
다이어트 뭐이렇게 어렵냐...
많이 먹어도 안되고, 적게 먹어도 안되고...
아니 따지고 보면 건강식으로 먹어서 칼로리 채우리면 오히려 괴로울정도로 먹어야 하는거 아닐까 싶긴 한데...
운동도 해야 하고. 영양성분도 따져야하고.
댓글목록
캣타워님의 댓글
캣타워
작성일
다람쥐들이 견과류만 먹고 잘 사는데 이유가 있네용...고칼로리라
루미님의 댓글
루미
작성일
브라질너트는 셀레늄 과잉섭취 우려 때문에 하루에 2~3개가 정량인걸로 아는데
너무 과하게 먹으면 안 좋음.
견과류가 먹기 편해서 숙숙 들어가는데
알아보면 하루 권장 갯수가 10개 남짓인 경우가 많음.
그만큼 칼로리+지방이 높은지라
너무 과하게 먹으면 안 좋음.
견과류가 먹기 편해서 숙숙 들어가는데
알아보면 하루 권장 갯수가 10개 남짓인 경우가 많음.
그만큼 칼로리+지방이 높은지라
사막눈여우님의 댓글의 댓글
사막눈여우
원글
작성일
그래서 브라질너트는 이제 안먹을까 하는중.
조금만 먹으려고 2개만 먹었다가도 결국엔 10개까지 먹게 되고 그래서
조금만 먹으려고 2개만 먹었다가도 결국엔 10개까지 먹게 되고 그래서