나만의 철칙을 세우면 욕구조절이 잘 되는 것 같음. > 유머게시판

저녁을 먹고 치실과 양치를 한다.
그 후에 무언가를 먹었다면 다시 치실과 양치를 한다.
이게 내 철칙임.

저녁 먹고도 입이 심심하거나 누가 먹을 것을 권해도
치실이 매우 귀찮아서 자연스럽게 억제가 돼버림.
식욕이고 뭐고 간에 귀찮음을 이길 순 없었다.

이 방법으로 1년 넘게 저녁 식사후엔
다음날 아침까지 아무것도 입에 대질 않음.