잡담 생각을 끊는걸 해보고 있음.
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어느정도 되는듯.
생각을 하지 말자. 라고 하기보다
생각을 멈추자 .
라고 하고, 머리속으로 신호등을 형상화시킨 뒤에 빨간불에 차가 멈추는
이미지를 가지니까 , 어느정도 효과가 있는듯.
댓글목록
캣타워님의 댓글
캣타워
작성일
사람뇌는 부정적인 방향으로 움직일 수 없다고 하지
하지말자고 하면 안되는 구조니까 생각을 끊는다는건 다른 생각으로 전환을 한다는게 정확하다던가
근데 그것도 쉽지않음 진짜 행복하고 즐거운 생각은 잘 안들어
하지말자고 하면 안되는 구조니까 생각을 끊는다는건 다른 생각으로 전환을 한다는게 정확하다던가
근데 그것도 쉽지않음 진짜 행복하고 즐거운 생각은 잘 안들어