인터넷 난민 대피소 마이벙커
유모어게시판
조회 1,070 조회 날짜 24-03-17 14:19 전체공개   잡담 요 며칠 어머니따라 운동을 해본 결과

  • 루미

    출석일 : 184

혈당 관리에는 식후 운동만한 것이 없으므로
아침, 저녁으로 식후 운동을 하는 중임.
운동은 대충 빠르게 걷기 + 계단 오르기로 20~30분정도 하는 수준.

낮에 안 그래도 피곤한데 운동하고 뻗으면 어쩌지? 걱정이 앞섰지만
오히려 활력이 더 붙게 되었다.

전에는 제로 콜라 카페인 빨로 피통을 유지했다면
지금은 카페인을 덜 먹어도 충분히 버틴다는 느낌?
뭔가 좀 더 강도를 올려서 체력이나 근육이 더 붙었으면
하는 욕구도 들고 심신이 건강해지는 기분임.

한 번 꾸준히 해봐야겠다.

2
추천

댓글목록

캣타워 의 댓글

캣타워 230522 230523 날짜
0
링크복사 접속코드
유산소운동만큼 온몸에 활력주는게 없음
그래서 나는 점심먹고 사무실까지 걸어올라감(17층)

루미 의 댓글의 댓글

루미 원 230522 230525 날짜
0
링크복사 접속코드
어, 그정도 강도까진 아니지만.
여튼 좋긴 하더라.

비살문이토기 의 댓글

비살문이토기 230522 230529 날짜
0
링크복사 접속코드
계단오르기 해봐야지

루미 의 댓글의 댓글

루미 원 230529 230533 날짜
0
링크복사 접속코드
계단 오르기는 운동 강도가 꽤 높으니
걷는 거랑 잘 조절해서 해야함.
게시물 검색
유모어게시판 목록
번호 분류 제목 글쓴이 조회 좋아요 날짜
223013 잡담
전체공개   @) 짤녀 기여우면 일어남 댓글2건
I요정I 1424 0 01-09
223081 잡담
전체공개   온 몸이 다 아프고 죽을꺼 같다 댓글2건
kyaru 1372 1 01-09
223165 잡담
전체공개   챙겨보는 스트리머 정기후원 40개월째인데 댓글2건
SPIT 1383 0 01-10
223283 잡담
전체공개   내가 씹덕계에서 진짜 많이 ㅈ같은 클리셰 댓글6건
비살문이토기 1884 0 01-10
223358 잡담
전체공개   앉아서 시간보내는거중에 가장 하찮은짓함
캣타워 1101 0 01-11
223458 잡담
전체공개   채용사이트 내내 보면서 확인하는거 의미없는게 댓글3건
캣타워 1862 2 01-11
223584 잡담
전체공개   일러레는 파는 작품 없으면 못하나? 댓글5건
龍神傳奇 1648 0 01-12
223668 잡담
전체공개   면접 끝 댓글11건
캣타워 1212 1 01-12
223776 잡담
전체공개   칼로 토기베기 댓글1건
비살문이토기 1557 2 01-12
223849 잡담
전체공개   우사쨩 정말 귀여운데 댓글4건
비살문이토기 1316 0 01-13
223899 잡담
전체공개   용사가 역성혁명을 하는 전개도 좋다! 댓글3건
텐시쟝 1337 0 01-14
223970 잡담
전체공개   거유섹시마망 댓글3건
비살문이토기 1327 1 01-14
224054 잡담
전체공개   포코베가 지금 이탈리아 리그에서 활약 중인데고자루 댓글1건
카자마이로하 1394 0 01-15
224110 잡담
전체공개   동네 재개발 조합 모집한다는데 댓글4건
캣타워 1294 1 01-15
224202 잡담
전체공개   정말 세상에서 가장 쓸모없는거에 또 꽂혔다 댓글2건
캣타워 1505 2 01-15
224291 잡담
전체공개   원래 선가드에 나올 예정이였던 거 댓글1건
타코다치 1323 0 01-16
224369 잡담
전체공개   저금통 발견해서 동전 정리중 댓글2건
캣타워 1438 0 01-16
전체공개  
224539 잡담
전체공개   sugar baby love 댓글4건
캣타워 1510 0 01-18
224625 잡담
전체공개   아파서 쿨쿨 처 잔 시간이 너무 아까운데 댓글4건
캣타워 1266 0 01-18
새로고침 상단으로 하단으로 모바일뷰