인터넷 난민 대피소 마이벙커
유모어게시판
조회 3,922 조회 날짜 16-09-01 23:18 전체공개   잡담 와, 클라이밍 엄청 힘들다!

  • 데모스

    출석일 :

오늘 클라이밍 처음 나갔는데, 가자마자 줄넘기 500개 시킴ㅋㅋㅋㅋㅋ 못할줄 알았는데 하긴 하더라.

그리고 스트레칭 후, 초크 바르고 본격적으로 클라이밍 했는데, 이게 팔힘도 팔힘인데 허리힘이 더 중요하더라

팔은 지탱하는 느낌이고 허리 반동과 무게 중심 잡는게 중요하더라. 즉 , 허리가 반먹고 들어감!!!

한세트 하고 10분 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기하고 다시하고 반복함

이러니 진짜 전신이 당기네;;; 아침에 욕 좀 보겠다. 근육통 샌기면 망~~~
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댓글목록

실루 의 댓글

실루 174668 날짜
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줄넘기 500개라니 난못해

프로젝트NH 의 댓글

프로젝트NH 174672 날짜
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줄넘기에서 포기

제이널 의 댓글

제이널 174673 날짜
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흠 클라이밍 한번 알아볼까 실내 겨울 스포츠로

치킨해체자 의 댓글

치킨해체자 174676 날짜
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허..허리...!

유머개시판 의 댓글

유머개시판 174677 날짜
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오메 빡센거

세옥수4 의 댓글

세옥수4 174689 날짜
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핥짝

알바 의 댓글

알바 174690 날짜
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허리업

카이테스틴 의 댓글

카이테스틴 174693 날짜
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지옥의 스포츠

GKZN 의 댓글

GKZN 174694 날짜
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내일은 전신근육통이다
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