인터넷 난민 대피소 마이벙커
유모어게시판
조회 3,360 조회 날짜 16-09-01 23:18 전체공개   잡담 와, 클라이밍 엄청 힘들다!

  • 데모스

    출석일 :

오늘 클라이밍 처음 나갔는데, 가자마자 줄넘기 500개 시킴ㅋㅋㅋㅋㅋ 못할줄 알았는데 하긴 하더라.

그리고 스트레칭 후, 초크 바르고 본격적으로 클라이밍 했는데, 이게 팔힘도 팔힘인데 허리힘이 더 중요하더라

팔은 지탱하는 느낌이고 허리 반동과 무게 중심 잡는게 중요하더라. 즉 , 허리가 반먹고 들어감!!!

한세트 하고 10분 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기하고 다시하고 반복함

이러니 진짜 전신이 당기네;;; 아침에 욕 좀 보겠다. 근육통 샌기면 망~~~
0
추천

댓글목록

실루 의 댓글

실루 174668 날짜
0
링크복사
줄넘기 500개라니 난못해

프로젝트NH 의 댓글

프로젝트NH 174672 날짜
0
링크복사
줄넘기에서 포기

제이널 의 댓글

제이널 174673 날짜
0
링크복사
흠 클라이밍 한번 알아볼까 실내 겨울 스포츠로

치킨해체자 의 댓글

치킨해체자 174676 날짜
0
링크복사
허..허리...!

유머개시판 의 댓글

유머개시판 174677 날짜
0
링크복사
오메 빡센거

세옥수4 의 댓글

세옥수4 174689 날짜
0
링크복사
핥짝

알바 의 댓글

알바 174690 날짜
0
링크복사
허리업

카이테스틴 의 댓글

카이테스틴 174693 날짜
0
링크복사
지옥의 스포츠

GKZN 의 댓글

GKZN 174694 날짜
0
링크복사
내일은 전신근육통이다
게시물 검색
유모어게시판 목록
번호 분류 제목 글쓴이 조회 좋아요 날짜
172053 잡담
전체공개   유게해서 뒤틀린거냐 뒤틀린놈들이 유게를 하는거냐 댓글4건
毛부리 4014 0 08-23
172142 잡담
전체공개   헐 벗은 누님 댓글2건
1반인 2907 0 08-23
172318 잡담
전체공개   인터페이스 바꼈네요??? 댓글2건
데모스 3258 0 08-23
172376 잡담
전체공개   왜 또 오늘은 새벽부터 이렇게 더운거지... 댓글2건
루리웹1932608601 3413 0 08-24
172463 잡담
전체공개   저녁 뭐먹지... 댓글3건
치킨해체자 3210 0 08-24
172560 잡담
전체공개   짤짜리 짤짤 댓글2건
실루 4303 1 08-25
172666 잡담
전체공개   아오 클망겜... 댓글1건
대천사치탄다엘 3180 0 08-25
172840 잡담
전체공개   짤 더있슴
실루 4427 0 08-25
172936 잡담
전체공개   아침에는 댓글2건
유머개시판 3810 0 08-26
전체공개  
전체공개  
173186 잡담
전체공개   점심먹고 빵카하세요 댓글3건
프로젝트NH 3676 0 08-27
173296 잡담
전체공개   (카톡인증) 어우 저 완전 음탕녀 만날거 같아여 ㅋㅋㅋ 댓글5건
호루미리 3407 0 08-27
173402 잡담
전체공개   누나네 멍이 9 댓글2건
팬더쒸 3314 0 08-28
173487 잡담
전체공개   [건의] 짤올릴 때 클립보드에서 가져올 순 없나요? 댓글3건
프로젝트NH 3805 0 08-29
173653 잡담
전체공개   공항 댓글6건
유머개시판 3961 0 08-29
173932 잡담
전체공개   껄껄껄 댓글2건
毛부리 4133 0 08-30
174067 잡담
전체공개   아조씨가 빤쮸보고싶어하는듯하니 몇개올려줌 댓글2건
실루 4468 2 08-30
174188 잡담
전체공개   여행 혹시나 불발날 수 있어서 알아보고있는데 댓글8건
1반인 3554 0 08-31
174345 잡담
전체공개   하앜
실루 4899 1 08-31
새로고침 상단으로 하단으로 모바일뷰