Dhsk 의 댓글
Dhsk 196550 날짜
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운동뭐해? 나도 살좀 빼게
candychic 의 댓글의 댓글
candychic 원 196552 날짜 0
무작정 뛰고 뛰고 또 뛰어요.
숨차면 좀 걷고, 다시 뛰고, 집에 돌아왔다가도 뭔가 부족하다 싶으면 또 뛰고
작업한다고 밤 샜다면 5시에 해 뜨자마자 뛴 다음에 씻고 자요.
웨이트도 안하는 건 아닌데 깨작거려서 큰 효과는 없는 것 같아요.
그냥 먹는 양 줄이고 뛰는 게 최고에요. 줄넘기도 좋고요.
더 힘들고 운동효과는 더 높아요.
숨차면 좀 걷고, 다시 뛰고, 집에 돌아왔다가도 뭔가 부족하다 싶으면 또 뛰고
작업한다고 밤 샜다면 5시에 해 뜨자마자 뛴 다음에 씻고 자요.
웨이트도 안하는 건 아닌데 깨작거려서 큰 효과는 없는 것 같아요.
그냥 먹는 양 줄이고 뛰는 게 최고에요. 줄넘기도 좋고요.
더 힘들고 운동효과는 더 높아요.