사람이 삶의 질이 높아질라면 먹고 자고 놀고 싸고가 잘 되야하거든?

근데 먹는거 싸는거는 여러가지로 사정이 도와줘야하니 패스.

중요한건 놀고 자고 하는 부분인데 이것들은 훈련을 통해서 질을 높일 수 있음.

노는것도 열심히 놀아야한다는 말은 들어봤을건데, 중요한건 동시에 두가지를 안하는거임.

뭔가 놀때 멀티테스킹 하는 사람들 있는데, 집중도를 높이는만큼 놀이의 몰입도가 달라지기 때문에 동시에 두가지는 그냥 하지 말아야함.

지금 놀고있는 그거에 빡집중해서 열심히 놀아야 뿌듯하게 아 잘놀았다! 하고 그만둘 수 있음.

자는것도 훈련을 통해서 개선할 수 있는데, 중요한건 빠르게 잠드는 스킬이더라.

누워서 호흡조절하고 근육이완하고 잡생각안하고 빨리 잠드는게 훈련이 되니까 중간에 깨도 금방 다시잠들 수 있더라고.

근데 이건 마인드가 가장 중요함. 몸이흥분해서 어우 잠안와 하고생각하는것도 아몰라 난 저승가있을래 마인드로 다꺼져 잘꺼야 하면 또 잠이 드는게 사람이라...

그런의미에서 난 이제 먹는거 싸는걸 잘하면 되는데

나이드니까 대장건강부터 박살나서 요즘 이쪽에 트러블생겨서 뒈지겠따 ㅠ