인터넷 난민 대피소 마이벙커
유모어게시판
조회 1,800 조회 날짜 24-03-17 14:19 전체공개   잡담 요 며칠 어머니따라 운동을 해본 결과

  • 루미

    출석일 : 202

혈당 관리에는 식후 운동만한 것이 없으므로
아침, 저녁으로 식후 운동을 하는 중임.
운동은 대충 빠르게 걷기 + 계단 오르기로 20~30분정도 하는 수준.

낮에 안 그래도 피곤한데 운동하고 뻗으면 어쩌지? 걱정이 앞섰지만
오히려 활력이 더 붙게 되었다.

전에는 제로 콜라 카페인 빨로 피통을 유지했다면
지금은 카페인을 덜 먹어도 충분히 버틴다는 느낌?
뭔가 좀 더 강도를 올려서 체력이나 근육이 더 붙었으면
하는 욕구도 들고 심신이 건강해지는 기분임.

한 번 꾸준히 해봐야겠다.

2
추천

댓글목록

캣타워 의 댓글

캣타워 230522 230523 날짜
0
링크복사 접속코드
유산소운동만큼 온몸에 활력주는게 없음
그래서 나는 점심먹고 사무실까지 걸어올라감(17층)

루미 의 댓글의 댓글

루미 원 230522 230525 날짜
0
링크복사 접속코드
어, 그정도 강도까진 아니지만.
여튼 좋긴 하더라.

비살문이토기 의 댓글

비살문이토기 230522 230529 날짜
0
링크복사 접속코드
계단오르기 해봐야지

루미 의 댓글의 댓글

루미 원 230529 230533 날짜
0
링크복사 접속코드
계단 오르기는 운동 강도가 꽤 높으니
걷는 거랑 잘 조절해서 해야함.
게시물 검색
유모어게시판 목록
번호 분류 제목 글쓴이 조회 좋아요 날짜
228621 잡담
전체공개   누가 내 그림에다 댓글로 야설씀 댓글3건
비살문이토기 1815 1 02-24
224785 잡담
전체공개   안 올라오잖아 엔젤비트 스핀오프 댓글2건
텐시쟝 1815 0 01-19
234547 유머
전체공개   시발 회사 사무실에서 싸움 났다
캣타워 1815 2 05-29
230251 잡담
전체공개   이걸 왜 자충수를 두는거지
yomi 1815 4 03-14
228817 잡담
전체공개   내일은 간만에 서울이군 댓글3건
비살문이토기 1815 0 02-26
230662 자작
전체공개   오늘의 전자완구 댓글4건
비살문이토기 1814 2 03-19
230169 잡담
전체공개   오늘 오전을 맥북 세팅하느라 날림 댓글2건
캣타워 1814 1 03-13
234571 유머
전체공개   프리저가 처음에 힘의 50%만 사용한 이유
캣타워 1814 0 05-30
231370 잡담
전체공개   이성은 죽어라고 "님아 그 길을 가지마오" 하고있는데 댓글8건
캣타워 1814 0 04-02
226898 잡담
전체공개   쿠팡놈들 포장 대충이야 댓글2건
캣타워 1813 1 02-08
229476 잡담
전체공개   방금 글올렸던곳 손절 해야겠다 댓글5건
악마적인초콜릿 1813 0 03-06
229561 잡담
전체공개   이게 쓸만할까 했는데 졸라 쓸만했던것 댓글2건
비살문이토기 1813 2 03-07
230445 잡담
전체공개   쓰레드리퍼 96코어 오버클로킹 댓글6건
13Thermidor 1812 1 03-15
233083 유머
전체공개   에일리언 근황 댓글1건
캣타워 1812 0 05-05
228478 잡담
전체공개   지르고 싶어진거 말인데 그랑블루 버서스 라이징 댓글3건
13Thermidor 1812 1 02-22
231827 잡담
전체공개   동인지에서 의외로 중요한거 댓글1건
캣타워 1812 1 04-12
232105 유머
전체공개   저공비행청소년 댓글6건
캣타워 1811 0 04-17
234386 유머
전체공개   생각하는 의자
캣타워 1810 0 05-26
230294 유머
전체공개   치킨 사면 유명인 사인 해주는 가게. 댓글2건
사막눈여우 1810 1 03-14
231744 잡담
전체공개   내일은...
캣타워 1809 0 04-10
새로고침 상단으로 하단으로 모바일뷰