요 며칠 어머니따라 운동을 해본 결과 > 유모어게시판

혈당 관리에는 식후 운동만한 것이 없으므로
아침, 저녁으로 식후 운동을 하는 중임.
운동은 대충 빠르게 걷기 + 계단 오르기로 20~30분정도 하는 수준.

낮에 안 그래도 피곤한데 운동하고 뻗으면 어쩌지? 걱정이 앞섰지만
오히려 활력이 더 붙게 되었다.

전에는 제로 콜라 카페인 빨로 피통을 유지했다면
지금은 카페인을 덜 먹어도 충분히 버틴다는 느낌?
뭔가 좀 더 강도를 올려서 체력이나 근육이 더 붙었으면
하는 욕구도 들고 심신이 건강해지는 기분임.

한 번 꾸준히 해봐야겠다.