전체공개 진지 살 빼는덴 하루한끼가 최고던데
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글쓴이 GKZN 146871 조회 1,787 조회 날짜 16-07-12 15:26내용
몸무게가 올라가니까 부정맥에 박동성 이명 암튼 이상한거 막 따라옴
그래서 하루 한끼 다이어트 함... 한달에 3키로 정도씩 빠지던듯
뭘 먹으면 안되는지는 다들 상식으로 알거고
중요한건 밥 먹는 시간을 통제하는거
내 경우엔 저녁때 한시간을 밥먹는 시간으로 해 두고 그 시간에만 먹음
다른 시간에는 오로지 물만
그리고 밥먹고 한시간쯤 후에 운동해주기
하다못해 걷기라도 해 줘야 근손실을 최소화 할 수 있음
문제는 그렇게 안 먹다가 식욕이 폭발해서 이성이 날아가는 때가 생김
그래서 주말에는 맛있는걸 사 먹는다던지 해서 잘 구슬러야 함..
꿋꿋하게 다이어트 기간 내내 버티는건 대단한거
암튼 난 두달 해서 6키로 빼고 지금은 유지중인데 나름 괜찮았음
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댓글목록
毛부리 의 댓글
毛부리 146873 100일 날짜
적게먹고 운동하면 살은 당근 빠짐
근데 너무 적게 먹거나 영양소 관리 안하면
머리빠진다
다이어트는 천천히
급하게 빼면 탈모옴 ㅋㅋㅋㅋ
毛부리 의 댓글의 댓글
毛부리 146874 100일 날짜
아니면 장기가 상하던가
이빨이 빠지던가.
어딘가 고장옴
천천히 빼세용..ㅋ
GKZN 의 댓글의 댓글
GKZN 원 146882 일 날짜빠삐용만큼 굶으면 이빨 빠지지 ㅋㅋ
GKZN 의 댓글의 댓글
GKZN 원 146880 일 날짜탈모는 모르겠던데.. 머리털 빠질정도로 굶지는 않아서
개수작2호 의 댓글의 댓글
개수작2호 146885 일 날짜
20살때 40킬로 뺐을 때는 탈모안왔는데
40살때 20킬로 빼니 탈모오더군
나이도 무시못함
변턔 의 댓글
변턔 146875 일 날짜
배고파서 어떻게 하냐 하루 한끼
하루 세 끼 다 먹어도 운동 하면 빠지든데
毛부리 의 댓글의 댓글
毛부리 146878 100일 날짜
한공기를 3등분 해서 3끼에 나눠먹고
배고플때마다 양배추랑 토마토로 배채우면
버틸수 있슴 +ㅅ+
GKZN 의 댓글의 댓글
GKZN 원 146883 일 날짜
하루한끼라 해도 보통 800-1000 kcal 정도 먹게되거덩
이거면 건강 해치지 않는 범위에서 살 뺼수 있어용